Рекомендации участникам Семинара
1. Одежда:
- Предпочтительно белых и светлых тонов (способствует светопроводимости) и из натуральных материалов.
- Лучше иметь легкую рубаху/футболку и что-то потеплее (кофта, палантин и т.п., можно взять теплые носки), т.к. во время семинара может попеременно ощущаться жар и прохлада.
- Свободные брюки/юбка, не пережимающие складками ноги, комфортная для длительного сидения на полу.

2. Аксессуары:
- Рекомендуем взять шерстяную материю (препятствует рассеиванию энергии), чтобы подложить ее под копчик. Шерсть предпочтительна овечья. Это может быть тканный коврик из шерсти, овечья шкура, предмет одежды. Материя также желательна светлого тона.
- Большая часть семинара проходит в сидячей позе на коврике для йоги на полу. Рекомендовано - поза лотоса или полулотоса, другая поза с возможностью держать прямую спину. Для удобства долгого сидения рекомендуем взять подушку для йоги, обычную плотную (можно высокую) подушку с дивана, декоративную и тп.

3. Питание:
- Для большей эффективности не употреблять алкоголь и другие вредные (в т.ч.
наркотические) вещества минимум за 10 дней до начала мероприятия.
- Сократить употребление мяса, рыбы, курицы (животной плоти) за 7-10 дней до начала семинара, а за 3 дня до начала исключить ее полностью либо по-максимому из рациона.
- Питание в дни семинара - с утра при необходимости неплотный завтрак
(предпочтительно фрукты и овощи), также, по необходимости легкий ужин. Либо просто напитки (утром желательно не кофе).
- Питание во время семинара: по необходимости, легкая пища. Отсутствие активного пищеварения усиливает эффект от крийи во время практики.

4. Медикаменты и нюансы по состоянию здоровья:
- Плановое употребление лекарств возможно, но в дни семинара желательно исключить медикаменты, влияющие на психо-соматику, обезболивающие (если нет острой необходимости и иное не предписано лечащими врачами).
- Противопоказаний по особенностям женской физиологии нет.

5. Мобильные телефоны:
- Просим отключить на время семинара (не беззвучный режим, а отключение аппарата), во избежание длительного нахождения всей группы в магнитных полях аппаратов. Либо просьба оставить мобильные устройства в раздевалках.

6. Водные процедуры:
- Перед семинаром (дома) рекомендуем принять душ. После каждого дня мероприятия не следует принимать душ и иметь активного контакта с водой и в течение как минимум 1,5- 2 часов поле окончания практики. (При необходимости можно местно обтереться влажной материей, например.)

7. Просьба:
Приехать на семинар заблаговременно, т.к. предварительно необходимо будет заполнить анкеты.